多次自慰对健康的影响通常包括生殖器不适、心理负担加重、社会功能下降、诱发炎症风险以及形成依赖行为等。适度自慰属于正常生理现象，但过度频繁可能引发健康问题。
1、生殖器不适
频繁摩擦可能造成阴茎或阴蒂表皮充血肿胀，女性可能出现阴唇灼热感，男性可能出现龟头敏感度下降。部分人群会出现排尿时尿道刺痛、会阴部坠胀等局部循环障碍症状，一般通过减少频率可自行缓解。
2、心理负担加重
文化观念可能导致自责、焦虑等情绪困扰，严重者可能发展为强迫性行为伴随的抑郁状态。青少年群体中易出现注意力分散、记忆力减退等神经衰弱表现，影响正常学习和生活。
3、社会功能下降
过度沉溺可能打乱正常作息，出现工作学习效率降低、社交活动减少等情况。部分人群会出现逃避现实、人际关系疏离等行为改变，需要及时进行心理干预。
4、诱发炎症风险
生殖器持续充血状态可能降低局部免疫力，女性易引发细菌性阴道炎，男性可能增加前列腺炎发病率。特别是卫生条件不良时，病原体上行感染风险提高2-3倍。
5、形成依赖行为
大脑奖赏机制过度激活可能导致行为成瘾，表现为无法控制冲动、戒断后出现烦躁不安等症状。这种情况需要结合认知行为疗法进行干预，必要时配合抗焦虑药物治疗。
建议保持适度频率，通常每周1-2次属正常范围。若出现持续腰骶疼痛、性功能异常或情绪障碍，应及时到泌尿外科或心理科就诊。日常生活中可通过运动锻炼、培养兴趣爱好等方式转移注意力，维持身心健康平衡。