副乳的形成可能与先天发育异常、激素水平变化、肥胖等因素有关，通常可通过运动按摩、调整内衣、药物治疗、抽脂或手术等方式改善。具体消除方法需根据副乳类型及严重程度，在医生指导下选择。
1、先天发育异常
胚胎期乳腺始基未完全退化可能导致副乳形成，表现为腋下或乳房周边存在腺体及乳头结构。这种情况通常伴随月经周期出现胀痛，若影响外观或出现病变，需考虑手术切除。
2、激素水平变化
妊娠、哺乳或服用激素类药物可能刺激副乳腺体增生。伴随激素波动，可能出现肿胀、泌乳等症状。临床常用他莫昔芬、来曲唑等药物调节激素，但需严格遵医嘱使用以避免内分泌紊乱。
3、肥胖或外力压迫
脂肪堆积或长期穿着过紧内衣会导致腋下淋巴循环受阻，形成脂肪型副乳。此类副乳触感柔软且无周期性疼痛，可通过有氧运动配合局部按摩改善，如每天进行20分钟扩胸运动及环形推拿。
1、运动按摩
每日进行哑铃侧平举、跪姿俯卧撑等针对性训练，可增强胸肌并促进脂肪代谢。配合徒手由腋下向锁骨方向推拿，每次10-15分钟，有助于疏通淋巴管减轻肿胀。
2、调整内衣
选择无钢圈、侧边加宽且承托力强的内衣，避免细肩带压迫腋窝区域。夜间可穿戴运动型背心，保持胸部组织自然舒展，减少局部挤压导致的循环障碍。
3、药物治疗
病理性副乳伴随纤维囊性增生时，可短期使用甲羟孕酮等药物控制增生。但激素类药物存在乳房萎缩、月经失调等副作用，需每月复查超声评估疗效。
4、抽脂术
适用于脂肪型副乳，采用水动力或超声波辅助抽吸术清除局部脂肪，创口仅2-3毫米。术后需穿戴塑身衣3个月，可能出现皮肤凹凸不平的并发症，改善率约75%。
5、手术切除
针对腺体发达的副乳，需完整切除乳腺组织及多余皮肤。传统切除术会遗留5-8厘米疤痕，而微创腔镜手术恢复较快，但存在损伤肋间神经的风险，术后需引流3-5天。
日常需保持体重指数在18.5-23.9之间，避免快速增肥。出现副乳疼痛、溢液或硬块时，应及时进行乳腺超声和激素六项检查。所有医疗干预均需在正规医院整形外科或乳腺科进行，切忌自行服用激素类药物或进行非专业按摩。