补钙剂是用于补充人体钙元素的营养补充剂，主要成分为钙盐类化合物，适用于日常饮食钙摄入不足的人群。合理使用补钙剂有助于预防或改善因缺钙引起的健康问题。
补钙剂的主要成分包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，不同种类的钙盐在溶解度和吸收率上存在差异。例如碳酸钙含钙量较高但需胃酸参与吸收，适合餐后服用；柠檬酸钙对胃肠刺激较小，适合胃酸分泌不足者。补钙剂常与维生素D复配以促进钙质吸收，这类产品多用于儿童生长发育期、孕妇哺乳期或中老年骨质疏松人群。需注意的是，补钙剂属于预防性营养补充，不能替代药物治疗。过量补钙可能导致便秘、肾结石等不良反应，特殊人群如肾结石患者使用前应咨询医生。
建议在医生或营养师指导下选择适合的补钙剂类型和剂量，同时注重膳食补钙，如增加奶制品、豆制品、深绿色蔬菜的摄入。补钙期间可配合适度日照和体育锻炼促进钙质利用。对于已出现明显骨密度降低或病理性骨折的患者，应及时就医进行系统治疗，不可单纯依赖补钙剂。