壮腰健身丸作为中成药，一般具有强腰健肾、缓解腰膝酸软、改善疲劳、增强体力、促进气血运行等功效和作用。其成分多采用补肾益精、强健筋骨的中药材，需在医生指导下使用。
1、强腰健肾
壮腰健身丸通过补肾气、益精血来改善腰部功能。中医认为肾主骨生髓，肾气充足可增强腰部支撑力，适用于肾虚引起的腰部酸软。
2、缓解腰膝酸软
该药能调理肝肾不足，改善因劳损或年龄增长导致的腰膝无力症状，常配合适度休息效果更佳。
3、改善疲劳
通过补益脾肾阳气，帮助恢复机体能量代谢，缓解慢性疲劳状态，但需注意避免过度劳累。
4、增强体力
药物中的补益成分可调节气血运行，提升肌肉耐力和运动机能，适合体力透支人群。
5、促进气血运行
部分药材具有活血通络作用，能改善局部血液循环，消除腰部淤滞，但外伤性腰痛需配合其他治疗。
使用壮腰健身丸前需经中医辨证，确认属于肾虚证型方可服用。服药期间避免生冷饮食，孕妇、实热体质者及急性腰伤患者不宜使用。若出现口干、便秘等不适应及时停药并咨询医师，长期服用需定期评估肝肾功能。