四海的具体内容需根据其在不同领域的定义进行区分。地理概念中的四海通常指东海、南海、西海、北海，而中医理论中的四海则指髓海、气海、水谷之海、血海。以下从不同角度分述其内容：
1、地理概念中的四海
古代中国地理中，四海多泛指天下或边疆地区。东海指代现今黄海及东海区域；南海涵盖中国南部海域；西海常指青海湖或更西的湖泊；北海多指贝加尔湖或渤海。这些名称随历史演变，具体范围有所变化，如汉代后北海多指渤海。
2、中医理论中的四海
髓海位于头部，与脑相关，主司精神活动和感官功能；气海存于胸部膻中穴区域，主导宗气运行；水谷之海对应胃腑，负责受纳消化食物；血海指冲脉，与女子月经及气血调节密切相关。四海的通畅与否直接影响人体健康状态。
3、文化寓意中的四海
成语"四海为家""五湖四海"中的四海，泛指全国各地，体现中华文化的大一统观念。文学作品常借四海表达广阔疆域或胸怀，如曹操《观沧海》的意境延伸。
若需深入研究某领域的具体内容，建议查阅《黄帝内经》等中医典籍了解生理系统，或参考《汉书·地理志》等史料探究地理沿革。不同语境下四海的指代存在显著差异，需结合具体文献进行分析。