补钙过量可能会引发高钙血症、消化系统不适、肾结石风险增加、矿物质吸收障碍以及心血管钙化等问题，需及时调整并就医处理。
1、高钙血症
长期过量补钙可能导致血液中钙离子浓度过高，引发恶心、呕吐、便秘、乏力等症状。严重时可能影响神经系统，出现意识模糊或心律失常，需通过血钙检测明确诊断。
2、消化系统不适
短期内摄入过多钙剂可能刺激胃肠道，导致腹胀、腹痛、食欲减退等反应。部分人群可能因钙与胃酸结合形成沉淀物，加重消化不良症状。
3、肾结石风险增加
过量钙通过肾脏排泄时，若同时存在草酸盐摄入过多或饮水不足，易形成草酸钙结石。长期高钙尿症还可能损伤肾小管功能，增加慢性肾病风险。
4、矿物质吸收障碍
过量钙会竞争性抑制铁、锌、镁等矿物质的肠道吸收，可能导致缺铁性贫血或免疫力下降。尤其儿童和孕妇需注意均衡补充，避免单一营养素过量。
5、心血管钙化
长期钙超载可能促进血管壁钙盐沉积，增加动脉硬化风险。研究表明，过量补钙可能与心血管事件发生率升高相关，需严格控制每日摄入量。
补钙应参考中国居民膳食指南推荐量，成人每日不超过2000毫克。若出现疑似过量症状，需暂停补钙并就医检测血钙水平。日常建议通过饮食获取钙质，如牛奶、豆制品等，必要时在医生指导下选择合适剂量的补充剂。