感冒流鼻涕并不是身体在排毒，而是免疫系统对抗病毒的一种反应。流鼻涕主要是呼吸道黏膜受刺激后产生的防御性表现，有助于清除病原体。
1、免疫防御机制
感冒时病毒侵入鼻腔和咽喉部位，会刺激黏膜分泌大量黏液。这些黏液可包裹病毒颗粒，并通过纤毛摆动将其排出体外，属于机体主动清除病原体的过程，而非单纯排出毒素。
2、排毒概念偏差
医学中“排毒”多指代谢废物通过肝肾排泄，而感冒病毒本身不属于毒素。流鼻涕属于局部免疫反应，与肝脏解毒或肾脏排毒无关，是机体对抗感染的正常生理现象。
3、症状自限性特点
普通感冒病程通常持续7-10天，随着免疫系统清除病毒，流鼻涕症状会逐渐减轻。若超过2周仍有流涕，需警惕合并细菌感染或过敏性鼻炎等继发问题。
日常应注意保持鼻腔清洁，可用生理盐水冲洗。适当增加饮水量有助于稀释黏液，避免过度擦拭导致鼻部皮肤破损。若伴有黄脓涕、发热等症状持续加重，建议及时耳鼻喉科就诊。