头发稀少可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素有关，一般可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式促进恢复生长，同时需结合日常护理。具体方法需根据个体情况由医生制定个性化方案。
1、药物治疗
若因雄激素性脱发引起，可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛囊生长，非那雄胺片调节雄激素水平。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏、地奈德乳膏等局部外用药物改善症状。
2、物理治疗
低强度激光疗法通过刺激头皮血液循环，增强毛囊活性，适用于雄激素性脱发早期。每周2-3次治疗，需在正规医疗机构操作，需连续治疗3-6个月可见效果。
3、手术治疗
毛发移植术适用于毛囊永久性萎缩的情况，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需保持头皮清洁，避免剧烈运动，移植毛囊存活率通常在90%以上，但存在感染、肿胀等风险。
4、日常护理
保证蛋白质、铁、锌及维生素摄入，适量食用黑芝麻、核桃等食物。避免频繁烫染，洗头水温控制在38℃左右，使用宽齿梳减少牵拉。每日保证7-8小时睡眠，适当进行头皮按摩。
5、中医治疗
辨证使用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药，配合何首乌、侧柏叶等中药煎汤外洗。需注意中药起效较慢，通常需连续使用3个月以上，肝肾功能异常者慎用。
建议及时到皮肤科进行毛囊检测，明确脱发类型。治疗期间需严格遵医嘱用药，植发后需按医嘱复诊。避免自行购买生发产品，部分产品可能含有激素成分。保持良好心态，压力过大会加重脱发，可通过冥想、运动等方式缓解。