安眠穴属于经外奇穴，位于耳垂后方的凹陷处附近。该穴在临床上常用于缓解失眠、头痛等症状，但需注意与安眠2穴区分。
安眠穴的具体位置在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处，即翳风穴与风池穴连线的中点。定位时可取正坐或侧卧位，用手指沿耳垂后方触摸，触及乳突前下方的凹陷处即为该穴。需注意区分安眠穴与安眠2穴，后者位于翳明穴与风池穴连线的中点处，二者位置相近但主治功效略有差异。
按摩时可用拇指指腹垂直向下按压穴位，力度以局部酸胀感为宜，每次持续按压3-5分钟。配合神门穴、三阴交等穴位共同按摩效果更佳。注意避免在皮肤破损或感染部位进行操作，孕妇及严重颈椎病患者慎用。
若存在长期失眠伴心悸、头晕等症状，建议及时到神经内科或睡眠医学科就诊。穴位按摩可作为辅助调理手段，但需在专业医师指导下结合药物治疗、认知行为疗法等综合干预。