点穴减肥的效果因人而异，通常作为辅助手段可能有一定作用，但不能作为主要减肥方式。其效果受个体体质、操作方法及是否结合其他措施等因素影响，需谨慎评估。
点穴减肥通过刺激特定穴位调节代谢和食欲，可能对部分人群产生短期效果。但缺乏大规模临床研究支持其长期有效性，效果多基于个案经验。若操作不当可能引发局部疼痛或淤青，需由专业中医师进行。单纯依赖点穴而不控制饮食和运动，通常难以达到理想减重效果。
建议采取科学减重方式，在医生指导下制定个性化方案。可尝试点穴配合饮食调整和规律运动，但需注意穴位刺激的规范性和安全性。若出现不适或效果不显著，应及时调整减重策略，必要时咨询营养科或内分泌科医生。保持健康生活方式才是维持体重的根本。