宝宝一般可以在6个月左右开始使用磨牙棒，但具体时间需结合其发育情况。使用磨牙棒前应确保宝宝能够坐稳，并出现流口水、啃咬物品等长牙信号。若发育较慢或未出现长牙迹象，可适当延迟引入。
1、月龄要求
多数宝宝6月龄时乳牙开始萌出，此时牙龈肿胀不适会促使他们通过啃咬缓解。早于4月龄不建议使用，因此时吞咽协调能力不足，存在误吸风险。若9月龄仍未出牙，建议咨询儿保医生。
2、发育标准
宝宝需具备稳定的头部控制能力和独坐能力，能自主抓握物品送入口中。若宝宝仍需要倚靠或存在手眼协调障碍，过早使用可能导致磨牙棒掉落呛噎，需优先进行大运动训练。
3、注意事项
应选择硬度适中、不易断裂的磨牙棒，避免含有细小部件。使用时需在家长监护下进行，每次啃咬时间不超过15分钟。出现黏膜破损、干呕等情况需立即停止，并改用冷藏牙胶缓解不适。
家长应注意观察宝宝出牙进展，定期进行生长发育评估。选择磨牙棒时应查看成分表，避免含糖、防腐剂的产品。若宝宝拒绝啃咬或出现异常哭闹，需及时排查口腔疾病或其他健康问题。