早上起床头晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、颈椎病、耳石症等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。生理性头晕通常与体位变化、睡眠质量差或脱水有关，而病理性头晕需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
晨起时体位突然改变可能导致体位性低血压，血液暂时无法及时供应到脑部引发头晕，常见于快速起床时。夜间睡眠时间不足或深度睡眠缺乏会影响脑部供血，表现为晨起头昏脑胀。此外，夜间长时间未饮水引发的轻度脱水会使血容量减少，影响脑部供氧，建议起床后缓慢活动并适量补充水分。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，晨起时身体代谢加快可能加重缺氧表现，常伴随面色苍白、乏力等症状。确诊后可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂治疗，同时增加富含铁元素的食物摄入。
3、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫椎基底动脉，影响脑干和前庭系统供血，晨起时颈部保持固定姿势过久易诱发头晕，可伴颈部僵硬感。治疗常采用颈托固定、牵引疗法，配合塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物缓解症状。
若排除睡眠不足、脱水等生理因素后仍频繁出现晨起头晕，建议及时进行血常规、颈椎X线及前庭功能检查。日常生活中应注意起床时遵循"三个30秒"原则：醒后卧床30秒、坐起30秒、床边站立30秒，避免体位剧烈变化引发不适。