宝宝扁头通常可以通过调整睡姿、体位交替、使用辅助工具、日常训练以及必要时就医矫正等方法改善头型。家长需根据宝宝具体情况选择合适的方式，并保持耐心观察头型变化。
1、调整睡姿
家长可定期更换宝宝睡觉时的头部方向，如将头偏向左侧或右侧交替进行。哺乳时可左右侧交替喂养，避免长时间固定同一姿势压迫颅骨。建议每2-3小时调整一次体位，特别注意避免仰卧位时间过长导致枕部持续受压。
2、体位交替
清醒时多采用俯卧位，每日累计30-60分钟，可分多次进行。这种体位能有效减轻头颅压力，同时促进颈背部肌肉发育。需确保在家长监护下进行，选择硬质床垫并清理周围危险物品，避免口鼻被遮挡影响呼吸。
3、辅助工具
可选择符合婴儿颈椎曲度的定型枕辅助矫正，注意枕头高度不超过2cm，材质需透气防窒息。使用时要配合体位调整，避免完全依赖枕头矫正。抱宝宝时注意采用左右手轮换姿势，减少对单侧头部的压力。
4、日常训练
通过被动操引导宝宝自主转头，用玩具或声音吸引其向扁平对侧转动头部。每次训练5-10分钟，每日3-4次，促进颈部肌肉均衡发展。可配合轻柔的头部按摩，但需注意力度和手法，避免损伤囟门。
5、就医矫正
若6月龄后头型仍未改善或伴有颅缝早闭等异常，需及时就诊儿童保健科或神经外科。医生可能建议佩戴矫正头盔，这种医用矫形器需根据头颅三维扫描定制，每日佩戴23小时左右，持续3-6个月可有效重塑颅骨形态。
日常应注意定期测量头围并记录头型变化，避免过早使用硬质枕头。矫正过程中要观察宝宝适应情况，出现皮肤压红或哭闹抗拒需及时调整方案。若发现头型异常伴随发育迟缓、眼球突出等症状，应立即就医排查颅缝早闭等病理因素。