刮痧后一般不建议立即洗澡，建议间隔4~6小时再洗，具体需根据皮肤恢复情况决定。刮痧会导致皮肤表层毛细血管扩张、毛孔张开，此时洗澡容易受寒或引发感染，需谨慎处理。
1、毛孔张开易受寒
刮痧过程中皮肤毛孔处于开放状态，此时立即接触冷水或冷空气，可能导致寒湿邪气侵入体内，出现头痛、关节酸痛等症状。尤其体质虚弱者更易受到影响，建议待皮肤恢复正常状态后再清洁身体。
2、皮肤敏感易感染
刮痧后皮肤会出现轻微红肿、瘀血等反应，属于正常痧象。此时皮肤屏障功能暂时减弱，若使用刺激性沐浴产品或过度搓揉，可能造成皮肤破损感染。建议洗澡时选择38℃左右的温水，避免使用碱性过强的洗浴用品。
若刮痧后出现皮肤破损、水疱或头晕乏力等异常情况，应及时就医处理。日常进行刮痧调理后需注意保暖，避免直接吹风，24小时内不宜进行剧烈运动和饮酒。进行任何中医外治法前后，建议咨询专业中医师制定个体化调理方案。