舒筋草作为一味中草药，通常具有舒筋活络、祛风除湿、活血化瘀、缓解痉挛以及消炎镇痛等功效，对缓解肌肉疼痛有一定辅助作用。其药性温和，常被用于中医调理肌肉骨骼不适。
1、舒筋活络
舒筋草能疏通经络气血，改善局部气血瘀滞状态。当肌肉因过度劳累或姿势不当产生僵硬时，其有效成分可促进气血运行，帮助恢复肌肉弹性，特别适合久坐久站引发的腰背酸痛。
2、祛风除湿
该草药具有驱散风寒湿邪的作用，对于阴雨天气加重的肌肉酸痛效果显著。中医理论认为其能通过发汗祛湿的方式，减轻湿邪阻滞经络导致的沉重酸胀感，常见于肩周炎等慢性劳损。
3、活血化瘀
通过促进局部血液循环，可加速代谢乳酸等致痛物质。对于运动后乳酸堆积或轻度外伤造成的淤血性疼痛，能帮助消散淤血，缓解按压痛，常配合红花等药材加强疗效。
4、缓解痉挛
所含生物碱成分能调节神经肌肉传导，对抽筋、肌肉挛急有舒缓作用。特别是夜间小腿抽筋或运动后肌纤维微损伤引发的痉挛性疼痛，外敷或泡浴效果较明显。
5、消炎镇痛
现代研究表明其含有抗炎活性物质，能抑制前列腺素等炎性介质释放。对于肌肉拉伤、筋膜炎等无菌性炎症引发的灼热痛，可通过减少组织水肿达到止痛效果。
使用舒筋草时可选择煎汤内服或捣碎外敷，但需注意体质虚寒者不宜长期使用。若疼痛持续超过3天或伴有红肿热痛，应及时就诊排除骨折、感染等器质性病变。孕妇及过敏体质者需在中医师指导下使用，避免与抗凝血药物同服。