乳腺增生症的治疗方法主要包括日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方案。患者应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
1、日常调理
病情较轻时可通过调整生活习惯改善症状。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少高脂肪、高热量食物的摄入，适当进行慢跑、瑜伽等运动，有助于调节内分泌，缓解乳房胀痛。
2、药物治疗
中成药如乳癖消片、逍遥丸等具有疏肝理气、散结止痛的功效。疼痛明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。对于激素水平异常者，可能需要应用他莫昔芬等抗雌激素药物，但需严格遵循用药指征。
3、物理治疗
微波、红外线等物理疗法可通过热效应促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟，每周2-3次。超声引导下的乳腺结节射频消融术适用于部分良性结节，具有创伤小的特点。
4、手术治疗
对于可疑恶性病变或直径超过2cm的囊肿，需进行穿刺活检或手术切除。术后需定期换药并观察伤口愈合情况，切除组织应送病理检查明确性质。
患者应每3-6个月复查乳腺超声，监测病情变化。避免自行服用含雌激素的保健品或药物，穿戴合适的内衣以减少乳房压迫。若出现乳头溢液、乳房皮肤改变等异常表现，应及时就诊乳腺专科进一步检查。