廉泉穴位于人体颈部前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。该穴是任脉的重要穴位之一，具体定位时常结合体表解剖标志进行取穴。
1、颈部前正中线
廉泉穴处于颈部前正中线的位置，这条线从下颌正中向下延伸至胸骨上窝，廉泉穴位于此线的喉结上方区域。取穴时需保持头颈部正中位，避免偏向一侧影响准确定位。
2、喉结上方
喉结作为甲状软骨的突出部位，是重要的体表标志。男性喉结较明显，女性喉结位置稍高且较平，取穴时需沿喉结正中向上触摸至凹陷处，通常距离喉结上缘约0.5寸的位置。
3、舌骨上缘凹陷
舌骨呈U形结构，位于下颌骨与甲状软骨之间。用拇指指腹沿喉结向上滑动，触及舌骨体上缘时，可感受到明显的凹陷区域，该处即为廉泉穴所在。取穴时可配合吞咽动作，感受舌骨运动以辅助定位。
日常按摩廉泉穴可采用指腹轻柔点按的方式，每次持续3-5分钟。若需进行针灸治疗，建议前往正规医疗机构由专业医师操作，避免自行刺激造成局部组织损伤。该穴常用于缓解吞咽困难、舌强不语等症，但出现相关症状时应先明确病因。