改善下颌骨宽度的方法一般包括注射瘦脸针、正畸治疗以及下颌骨整形术等，具体需根据骨骼或肌肉情况选择合适方案。如果对下颌形态不满意，建议前往正规医疗机构进行面诊评估。
1、注射瘦脸针
适用于咬肌肥大导致的下颌显宽情况，通过注射肉毒素使肌肉萎缩，达到视觉缩窄效果。该方法创伤小、恢复快，但效果维持约6-8个月需重复注射，对骨骼宽度无实质改变。
2、正畸治疗
对于牙齿咬合异常引起的下颌代偿性增宽，可通过矫正牙齿排列改善咬合关系。固定托槽矫正或隐形矫正需持续1-3年，能调整牙槽骨位置但改变骨骼形态有限。
3、下颌骨整形术
针对骨性宽大需进行截骨手术，通过口内切口去除部分下颌角或修整外板。这是唯一能实质改变骨宽度的方案，但属于四级手术需全身麻醉，存在神经损伤风险，恢复期约3-6个月。
建议先通过CT扫描明确宽大原因，区分骨性、肌性或脂肪堆积问题。日常避免单侧咀嚼习惯，保持正确姿势防止颈肩代偿。任何医美操作均应选择具备资质的医疗机构，由颌面外科专业医师评估制定个性化方案。