肾虚患者通常可以吃黑豆、山药、枸杞等食物进行调理，必要时可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等类型，建议明确证型后针对性调理。
1、黑豆
中医认为黑豆味甘性平，归肾经，具有补肾益阴、健脾利湿的功效。肾虚患者日常可将黑豆煮粥或打豆浆食用，有助于改善腰膝酸软、头晕目眩等症状。但需注意黑豆膳食纤维含量较高，消化不良者应适量食用。
2、山药
山药性平味甘，既能补脾肺之气，又可益肾填精，适合肾虚伴脾虚便溏者。其含有的皂苷、黏液蛋白等成分有助于增强免疫力，可蒸煮或炖汤食用，但糖尿病患者需控制摄入量。
3、枸杞
枸杞归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，适用于肝肾阴虚导致的眼干、耳鸣等症状。建议每日取10-15粒泡水或煮粥，但外感发热或脾虚便溏者不宜过量食用。若食补效果不佳，肾阳虚者可遵医嘱使用金匮肾气丸温补肾阳，肾阴虚者可用六味地黄丸滋阴补肾，精血亏虚者可选左归丸填补肾精。
日常需注意劳逸结合，避免熬夜和过度劳累，节制房事。饮食可适当增加核桃、黑芝麻等坚果类食物，但需注意药物与食物不能互相替代。若出现明显水肿、夜尿频多或性功能减退等症状，应及时到中医科就诊辨证施治，避免自行用药延误病情。