自慰过度可能会引发身体和心理上的健康问题，常见包括生理性疲劳、生殖系统炎症以及性功能障碍等。适度自慰属于正常生理行为，但过度时需警惕相关风险。
1、生理性疲劳
过度自慰会导致体力消耗增加，体内多巴胺和血清素等神经递质水平波动，可能引起注意力涣散、腰膝酸软等症状。部分人群可能伴有睡眠质量下降，表现为白天精神萎靡或工作效率降低。
2、生殖系统炎症
频繁刺激可能使生殖器黏膜屏障受损，若未保持清洁卫生，易引发前列腺炎、精囊炎等炎症。男性可能出现尿频、尿急等排尿异常，女性可能出现外阴瘙痒或异常分泌物，需通过尿常规、分泌物检测等明确诊断。
3、性功能障碍
长期过度刺激可能降低阴茎神经敏感度，导致勃起硬度下降或射精控制能力减弱。部分人群可能因心理压力产生焦虑性阳痿，出现性欲减退或性生活满意度降低等情况。
建议每周自慰不超过2-3次，每次持续时间控制在15分钟内为宜。日常需保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性润滑剂。若出现持续尿痛、性功能异常或情绪低落超过两周，建议到泌尿外科或心理科就诊，可通过行为疗法和认知调整进行干预。