感冒期间通常可以适量食用香蕉，但需结合自身情况调整。香蕉含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充营养，但需避免过量食用。
香蕉含有较高的钾元素和维生素C，能够帮助维持电解质平衡，缓解感冒引起的乏力症状。其软糯质地易于消化，适合咽喉肿痛或食欲下降时作为能量补充来源。此外，香蕉中的膳食纤维对胃肠功能正常者具有促进消化的作用。
若感冒伴随腹泻、恶心等消化道症状，或患者本身体质虚寒，则需控制香蕉摄入量。食用时可选择常温状态，避免冷藏后刺激呼吸道。日常需保持充足水分摄入，饮食以清淡易消化为主。症状持续加重时应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。