肝脏功能异常时，可通过生活方式调整、药物治疗等方式进行综合调理。常见方法包括饮食调整、规律作息、适当运动、情绪管理以及遵医嘱用药等，需根据具体病因制定个性化方案。
1、饮食调整
每日保证优质蛋白摄入如鱼虾、鸡胸肉等，适当补充维生素丰富的绿叶蔬菜和柑橘类水果。严格限制酒精摄入，避免油炸食品和动物内脏等高脂食物，烹饪方式以清蒸、水煮为主，减少肝脏代谢负担。
2、规律作息
建议晚上11点前入睡，保证7-8小时高质量睡眠。避免熬夜和昼夜颠倒，因肝脏在凌晨1-3点进行主要解毒工作，作息紊乱会影响肝细胞修复再生。
3、适当运动
每周进行4-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-40分钟为宜。运动可促进肝脏血液循环，但需避免过度剧烈运动导致转氨酶异常升高。
4、情绪管理
长期焦虑、抑郁等不良情绪会导致肝气郁结，可通过正念冥想、深呼吸训练等方式调节。建议培养书画、园艺等舒缓兴趣，保持肝经气血通畅。
5、药物治疗
存在病毒性肝炎需使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物。脂肪肝患者可配合多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等护肝药物，中药方面可在医师指导下使用护肝片、茵栀黄颗粒等。
建议每3-6个月复查肝功能、肝脏彩超等检查，避免自行服用不明成分保健品。若出现皮肤黄染、腹水或凝血异常等症状，应及时到消化内科或肝病科就诊。药物使用需严格遵循医嘱，切忌同时服用多种护肝药加重肝脏负担。