刚怀孕的女性通常可以适量食用话梅，但需注意选择正规厂家生产的无添加或低糖产品。妊娠期女性的饮食偏好可能发生变化，适量进食话梅有助于改善食欲，但需结合个人体质调整。
话梅含有的有机酸成分可以刺激唾液分泌，对于缓解孕早期的恶心、反胃等妊娠反应具有一定辅助作用。部分产品中添加的陈皮、甘草等成分在中医学中具有理气和胃的功效，但市售话梅可能存在糖分、盐分或食品添加剂超标的情况。妊娠期糖尿病患者需特别注意糖分摄入量，避免影响血糖控制。存在妊娠期高血压的孕妇应关注钠盐含量，防止加重水肿症状。
建议孕妇优先选择无糖型、无防腐剂的话梅制品，每日食用量控制在3-5颗为宜。若出现口腔黏膜刺激感或胃部不适时应立即停止食用。孕期饮食应保持营养均衡，可多摄入新鲜水果补充维生素，必要时可在产科医生指导下制定个性化膳食方案。