醉茶症状可能由过量摄入咖啡因或茶碱等成分引起，属于生理性反应，一般与个人体质或饮用方式不当有关。常见表现包括心悸、头晕头痛、胃肠道不适、手抖或乏力以及睡眠障碍等，通常无需特殊治疗，可通过调整饮茶习惯缓解。
1、心悸
茶叶中的咖啡因会刺激交感神经，导致心跳加快、心慌等症状，部分人群可能伴随胸闷感。此时应立即停止饮茶，静坐休息，适量饮用温开水或含糖饮品帮助缓解。
2、头晕头痛
咖啡因摄入过量可能引起脑血管收缩，出现头部胀痛、眩晕或失衡感。建议平卧休息，保持环境通风，必要时可通过冷敷额头减轻不适。
3、胃肠道不适
空腹大量饮茶易刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐或胃部灼热感。可少量食用苏打饼干、面包等碱性食物中和胃酸，避免继续饮用浓茶。
4、手抖或乏力
茶碱过量可能导致神经肌肉兴奋性异常，表现为手指震颤、四肢无力等症状。适当补充香蕉、巧克力等富含钾元素或碳水化合物的食物有助于恢复。
5、睡眠障碍
晚间过量饮茶可能因咖啡因的中枢兴奋作用影响睡眠质量，出现入睡困难或浅眠。建议午后减少饮茶量，睡前可通过冥想、温水泡脚等方式改善睡眠。
日常需注意避免空腹饮茶，每日摄入量控制在5-10克干茶为宜。选择发酵程度较高的红茶、熟普洱等咖啡因含量较低的茶类，饮用时搭配茶点可减缓成分吸收。若出现意识模糊、严重心律失常等症状，需立即就医处理。