血管的健康维护通常需要调整饮食、合理运动、药物治疗、控制危险因素以及手术治疗等方法。日常保持良好的生活习惯有助于延缓血管老化，若存在血管病变，需及时就医处理。
1、调整饮食
日常需减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等，可适量增加新鲜果蔬、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时避免过量摄入盐分，建议每日食盐量不超过5克，有助于降低高血压风险，减少血管压力。
2、合理运动
每周进行4-5次有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-50分钟。运动可促进血液循环，增强血管弹性。需注意避免剧烈运动，中老年人群建议选择低强度活动，运动时心率控制在（170-年龄）次/分以内。
3、药物治疗
对于已存在动脉粥样硬化或高脂血症的患者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等调节血脂，或服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片抗血小板聚集。药物需严格按疗程使用，不可自行增减剂量。
4、控制危险因素
长期吸烟者需戒烟，避免尼古丁损伤血管内皮。高血压患者应定期监测血压，使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等药物维持血压小于140/90mmHg。糖尿病患者需通过饮食、运动或二甲双胍片等药物将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下。
5、手术治疗
严重冠状动脉狭窄患者可能需要植入心脏支架，颈动脉斑块堵塞超过70%时可考虑颈动脉内膜剥脱术。术后需配合抗凝治疗，定期复查血管超声评估恢复情况。
日常需每年检测血脂、血糖等指标，40岁以上人群建议每2-3年进行颈动脉超声筛查。若出现头晕、胸闷等血管相关症状，应及时到心血管内科就诊，通过血管造影等检查明确病变程度，在医生指导下制定个体化防治方案。