肝气郁结患者通常可以喝玫瑰花、菊花、陈皮等泡水，必要时也可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等中成药。日常泡水饮用对缓解症状有一定辅助作用，但无法替代正规治疗。
1、玫瑰花
玫瑰花性温味甘，具有疏肝解郁、理气活血的功效。其芳香成分有助于舒缓情绪，改善肝气郁结引起的胸闷、胁痛等症状。建议取3-5朵干玫瑰花沸水冲泡，但阴虚火旺者不宜过量饮用。
2、菊花
菊花性微寒，归肝经，能清肝明目、疏散风热。对于肝气郁结伴随目赤肿痛、头晕头痛等肝火上炎症状者，可用杭白菊或胎菊5-8朵泡水。脾胃虚寒者需搭配枸杞等温性药材同饮。
3、陈皮
陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效，适用于肝郁脾虚导致的腹胀、食欲不振。取3克陈皮切片沸水焖泡10分钟，能促进消化液分泌。但气虚及阴虚燥咳者慎用，避免空腹饮用。
日常调理需注意保持情绪稳定，建议搭配穴位按摩（如太冲穴、期门穴）和适度运动。若出现持续失眠、月经不调或胸胁胀痛加重，应及时到中医科就诊，结合针灸、中药汤剂等综合治疗。避免自行长期大量饮用单一药茶，防止损伤脾胃或引发体质偏颇。