左脚底板疼可能是足底筋膜炎、过度劳累、痛风等原因导致的，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确原因。
足底筋膜炎是足底疼痛的常见原因，主要表现为晨起或长时间休息后行走时疼痛明显，活动后减轻。足底筋膜反复牵拉或长时间站立、行走可能导致其劳损或撕裂。治疗时可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症，配合足底筋膜拉伸锻炼。
过度劳累引发的足底疼痛多与长时间行走、运动量骤增有关，可能伴随足部肌肉酸痛。建议减少活动量，每日用冰袋冷敷足底15-20分钟，穿着有足弓支撑的鞋具。疼痛明显时可短期使用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等止痛药物。
痛风性关节炎可能导致足底突发性剧痛，常见于第一跖趾关节，伴随红肿热痛。确诊需结合血尿酸检测，急性期可使用秋水仙碱片、依托考昔片、泼尼松片等药物。日常需控制高嘌呤饮食，每日饮水量保持2000毫升以上。
建议避免赤脚行走，选择缓冲性能好的运动鞋，肥胖者需适当减重减轻足部压力。若疼痛持续超过两周，出现足部肿胀变形或夜间静息痛，应及时到骨科就诊，必要时进行超声检查或磁共振成像明确诊断。自行用药不宜超过3天，胃肠道疾病患者使用非甾体抗炎药需配合胃黏膜保护剂。