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骨质指数正常范围是多少?

龚飞鹏 骨科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

骨质指数的正常范围通常以T值作为评估标准,正常参考值为T值≥-1.0。该指标主要用于评估骨密度,反映骨骼健康状况,不同人群可能存在细微差异。

1、正常范围

T值≥-1.0时属于骨密度正常。此阶段骨骼矿物质含量充足,骨小梁结构完整,骨折风险较低。建议通过均衡饮食补充钙和维生素D,如每日摄入300ml牛奶或等量乳制品,并保持适度日照。

2、骨质减少

T值在-1.0至-2.5之间提示骨量减少。此时骨密度低于正常水平但未达骨质疏松标准,常见于绝经后女性或长期缺乏运动者。可通过负重训练(如快走、太极拳)结合钙剂补充延缓骨量流失,需每年复查骨密度。

3、骨质疏松

T值≤-2.5时确诊为骨质疏松。这类人群骨骼脆性显著增加,轻微外伤即可引发骨折,常见于老年群体或长期使用糖皮质激素者。除基础治疗外,需在医生指导下使用双膦酸盐类药物,并采取防跌倒措施。

建议40岁以上人群定期进行双能X线吸收检测,日常注意保持规律运动习惯,避免过量摄入咖啡因及酒精。若已确诊骨量异常,应遵医嘱进行个体化干预,定期监测骨代谢指标变化。

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