心神不定、坐立不安可能与情绪压力过大等生理性因素有关，也可能是焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病的表现，需结合具体情况进行判断。
1、情绪压力过大
当处于紧张、焦虑或高压环境时，交感神经兴奋性增高，可能引发心悸、坐立不安、注意力不集中等症状。这种情况通常为一过性，通过深呼吸、适当运动或转移注意力等方式，可逐渐缓解情绪波动。
2、焦虑症
若长期存在不明原因的紧张、烦躁、心神不宁，且伴有睡眠障碍、过度担忧等症状，可能与广泛性焦虑症相关。此时需在医生指导下进行心理治疗，或使用劳拉西泮片、帕罗西汀片、丁螺环酮片等抗焦虑药物干预。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，患者可能出现心慌、手抖、易怒、坐立不安等症状。需通过甲功检查明确诊断，并遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物控制激素水平，必要时进行碘-131治疗。
日常需注意保持规律作息，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。若症状持续超过两周，或伴随体重骤减、手抖、心悸等异常表现，建议及时至内分泌科或精神心理科就诊，完善甲状腺功能检测、焦虑量表评估等检查，明确病因后针对性治疗。