跟骨骨折后脱拐时间因人而异，通常需要3~6个月左右，具体取决于骨折类型、治疗方式及个人恢复情况。多数患者在医生评估骨折愈合良好且下肢力量恢复后，可逐步脱离拐杖行走。
1、骨折严重程度
轻度无移位骨折经石膏固定6~8周后，若X线显示骨痂形成良好，部分患者可尝试拄单拐过渡1~2周后脱拐。粉碎性骨折或涉及关节面的骨折愈合较慢，完全脱拐时间可能延长至4个月以上。
2、治疗方式差异
保守治疗需严格制动8~12周，脱拐时间相对较晚。手术治疗通过钢板螺钉固定实现解剖复位，患者术后4~6周即可在支具保护下部分负重，术后2~3个月经康复训练后脱拐成功率较高。
3、康复训练效果
规范的踝关节活动度训练、小腿三头肌力量练习以及平衡训练，可加速肢体功能恢复。临床数据显示，坚持每日康复锻炼的患者脱拐时间平均比未锻炼者提前2~3周。
4、患者自身条件
青少年因代谢旺盛，通常比老年患者提前1个月脱拐。合并糖尿病、骨质疏松等基础疾病者，骨愈合速度可能延缓30%~50%，需延长拄拐时间。
建议患者在术后或固定期间定期复查X线，由骨科医生评估骨折愈合进度。脱拐过程应遵循渐进原则，从双拐过渡到单拐再到完全脱拐，避免早期完全负重导致内固定失效或二次骨折。康复期间出现患肢肿胀、疼痛加剧等情况需及时就诊调整治疗方案。