血氧饱和度的正常范围一般为95%至100%。健康成年人在静息状态下，血氧饱和度若低于95%可能存在缺氧风险，但需结合个体情况和临床症状综合判断。
血氧饱和度反映血液中氧气与血红蛋白的结合程度，其数值受多种因素影响。对于健康人群，正常值通常维持在95%以上，若长期吸烟者或慢性阻塞性肺疾病患者，血氧饱和度可能略低于正常范围。高原地区居住者由于大气压变化，血氧饱和度可能暂时性降低。测量时应保持手指温暖，避免指甲油或灰指甲干扰检测结果。
当血氧饱和度持续低于93%，特别是伴随呼吸困难、口唇发绀等症状时，应及时就医排查肺炎、哮喘、心力衰竭等疾病。居家使用指夹式血氧仪监测时，建议选择安静状态测量，同一时间多次检测取平均值更准确。