老姜红糖对于缓解部分生理性痛经可能有一定辅助作用，但无法治疗病理性痛经。其效果因人而异，需结合具体情况综合判断。
痛经分为原发性（生理性）和继发性（病理性）。原发性痛经多由前列腺素分泌过多引起子宫痉挛，此时饮用温热的老姜红糖水可能通过促进血液循环、缓解平滑肌痉挛等方式减轻不适。生姜中的姜辣素具有温中散寒特性，红糖可快速补充能量，二者结合对部分体质虚寒者可能更明显。但如果是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等病理性痛经，单纯饮用老姜红糖水并不能消除病灶，需配合药物治疗。
对于反复发作或逐渐加重的痛经，建议及时进行妇科超声检查。确诊为病理性痛经时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片、地诺孕素片等药物进行规范治疗。日常生活中注意腹部保暖，保证充足睡眠，避免经期剧烈运动，这些措施与适量饮用老姜红糖水协同作用，可能更有利于症状改善。