感冒期间通常可以适量喝牛奶，但需结合自身消化情况决定。牛奶含有优质蛋白和多种微量元素，有助于补充营养，促进身体恢复。
感冒期间人体处于相对虚弱的状态，需要充足的营养支持免疫系统。牛奶中的蛋白质、维生素D等成分能够为机体提供必要的能量和养分。对于没有乳糖不耐受或消化功能正常的人群，适量饮用温热的牛奶不会加重感冒症状。饮用时可将牛奶加热至适宜温度，避免过凉刺激咽喉或引起胃肠道不适。
如果平时存在乳糖不耐受的情况，饮用后可能出现腹胀、腹泻等消化不良症状，则不建议在感冒期间饮用。此外部分感冒药可能含有影响消化功能的成分，若服药后出现食欲减退或胃部不适，可暂时减少牛奶摄入量。感冒期间需保持饮食清淡，避免一次性大量饮用牛奶，建议分次少量饮用，每次不超过200毫升为宜。
日常需注意观察饮用后的身体反应，若出现不适症状应及时调整饮食。感冒期间还应保证水分摄入，配合易消化的粥类、果蔬等食物，确保营养均衡。如伴有持续发热、严重咳嗽等症状，应及时就医治疗。