檀香燃烧作为传统中草药的使用方式，通常被认为具有舒缓情绪、改善睡眠、净化空气、辅助冥想、缓解呼吸道不适等健康益处。这些作用多基于中医理论及传统使用经验，但具体效果因人而异。
1、舒缓情绪
檀香燃烧释放的芳香成分可通过嗅觉刺激大脑边缘系统，帮助调节情绪中枢。其香气具有温和的镇静特性，能缓解日常压力带来的紧张感，常被用于营造放松的环境氛围。
2、改善睡眠
檀香中含有的檀香醇等挥发性物质，可能通过抑制神经兴奋性递质的释放，降低焦虑水平。在睡前适量使用，有助于缩短入睡时间并延长深度睡眠阶段，但需注意燃烧时间不宜过长。
3、净化空气
檀香燃烧产生的烟气具有一定的抑菌作用，可减少空气中部分微生物含量。其挥发性成分还能中和环境中常见的氨类异味物质，适用于改善密闭空间的空气质量。
4、辅助冥想
檀香的沉稳香气有助于集中注意力，在传统修行中被用作辅助工具。其缓慢燃烧的特性能够营造仪式感，通过调节呼吸节奏帮助进入冥想状态。
5、缓解呼吸道不适
檀香在中医理论中归肺经，其烟雾中的活性成分可能暂时缓解鼻塞症状。但需注意烟雾本身可能刺激敏感人群，慢性呼吸道疾病患者应谨慎使用。
使用檀香时应注意保持室内通风，避免在密闭空间长时间燃烧。建议选择天然檀香制品，燃烧时间控制在30分钟以内，孕妇、哮喘患者及过敏体质人群需遵医嘱使用。若出现眼睛刺痛或咳嗽加重等不适反应，应立即停止使用并加强空气流通。