生长痛是儿童在生长发育过程中出现的一种良性肢体疼痛，常见于3~12岁儿童，主要表现为下肢肌肉的间歇性酸痛或隐痛。生长痛通常与过度活动、骨骼生长速度较快等因素有关，属于排除性诊断，需在医生指导下排除其他器质性疾病。
生长痛多发生在傍晚或夜间休息时，疼痛部位主要集中在膝关节周围、小腿前侧或大腿前侧，呈双侧对称性疼痛，但无红肿热痛等炎症表现。患儿通常白天活动正常，疼痛发作时可通过热敷、按摩等方式缓解，一般持续数十分钟至数小时可自行消失，不会影响日常活动能力。临床上需注意与幼年特发性关节炎、骨肉瘤、白血病骨浸润等病理性疼痛相鉴别，若疼痛持续加重或伴随发热、关节肿胀等症状应及时就诊。
家长日常可通过记录疼痛发作时间、部位及伴随症状帮助医生判断。建议疼痛发作时适当减少剧烈运动，通过局部热敷、轻柔按摩或转移注意力等方式缓解不适。若疼痛频繁发作影响睡眠，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童适用解热镇痛药，但需注意用药间隔时间和剂量。日常保证均衡营养摄入，补充钙质和维生素D对骨骼健康有积极作用。