高血压患者控制血压的方法主要包括生活方式调整、药物治疗、定期监测血压、中医辅助治疗以及并发症防治等，需在医生指导下综合管理。
1、生活方式调整
日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加钾、钙、镁的摄入，如食用香蕉、菠菜等。建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳，并控制体重至BMI小于24。同时需戒烟并限制酒精摄入，男性每日酒精量不超过25克，女性不超过15克。
2、药物治疗
对于血压持续≥140/90mmHg的患者，需遵医嘱使用降压药。常用药物包括钙通道阻滞剂（如硝苯地平控释片）、血管紧张素转换酶抑制剂（如培哚普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等。联合用药方案需根据个体情况调整，如合并糖尿病者可优先选择ARB类药物。
3、定期监测血压
建议早晚各测量1次血压，选用经过认证的上臂式电子血压计。就诊时携带至少7天的血压记录，包括晨起服药前、服药后2小时及睡前数据，便于医生评估降压效果。
4、并发症防治
合并冠心病者需将血压控制在130/80mmHg以下，使用β受体阻滞剂（如美托洛尔）；慢性肾病患者优选ACEI/ARB类药物，同时需监测肌酐和血钾水平。
高血压患者应每月复诊评估治疗效果，不可自行停药或更改剂量。血压波动时需排查继发性高血压可能，如肾动脉狭窄或嗜铬细胞瘤。长期稳定控制血压可降低脑卒中、心肌梗死等风险达30%-50%。