一直发抖可能是生理性原因所致，也可能与低血糖、甲状腺功能亢进、帕金森病等疾病原因有关。若症状持续存在或伴随其他异常表现，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
当处于寒冷环境或情绪紧张时，身体可能通过发抖产生热量或释放压力。此类情况一般无需特殊处理，注意保暖、调节情绪后症状可自行缓解。若因焦虑引起，可尝试深呼吸或冥想帮助放松。
2、低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L时，可能引发肢体震颤、心慌、出汗等症状。快速补充含糖食物如糖果、巧克力可暂时缓解，严重者需静脉注射50%葡萄糖注射液。日常建议糖尿病患者随身携带葡萄糖片，定时监测血糖。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现手抖、消瘦、心悸等症状。确诊后需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合普萘洛尔片控制心率。治疗期间需定期复查甲状腺功能。
4、帕金森病
该病引起的静止性震颤多从单侧手指开始，呈搓丸样动作。临床常用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物改善症状，配合康复训练维持运动功能。早期诊断和治疗有助于延缓病情进展。
若发抖症状反复出现且伴有体重下降、运动迟缓等情况，建议及时到神经内科或内分泌科就诊。需完善血糖检测、甲状腺功能检查、头颅MRI等检查明确诊断，避免自行服用镇静类药物掩盖病情。注意保持规律作息，避免过度劳累和精神刺激。