不消化积食可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、中医理疗以及就医治疗等方式缓解。具体需根据积食的严重程度和个体情况选择合适的方法，必要时需及时就医。
1、调整饮食
不消化积食可能与进食过多或饮食不当有关。建议减少每餐进食量，选择清淡易消化的食物如米粥、面条等，避免摄入油腻、辛辣或高纤维食物。适当增加饮水量，有助于促进胃肠蠕动，缓解腹胀症状。
2、适当运动
饭后半小时可进行散步、腹部按摩等轻度活动，顺时针按摩肚脐周围约10分钟，有助于促进胃肠蠕动。避免立即躺卧或剧烈运动，以免加重不适。
3、药物治疗
症状明显者可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，配合健胃消食片、乳酶生片等助消化药物。若伴随胃酸过多，可使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。需注意药物相互作用及禁忌证。
4、中医理疗
中医推拿可采用捏脊、揉板门等手法改善积食，需由专业医师操作。穴位贴敷或艾灸足三里、中脘等穴位也有辅助作用，但需注意操作规范避免烫伤。
5、就医治疗
若出现持续呕吐、发热或严重腹痛，可能发展为肠梗阻等急症，需立即就医。医生可能通过胃肠减压、灌肠等治疗，必要时进行影像学检查排除器质性疾病。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食或进食过快。婴幼儿喂养需注意奶量控制，辅食添加应循序渐进。若反复出现积食症状，建议进行胃肠镜检查排除消化系统疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行长期服用促消化药物。