穴位按摩通常可以缓解肩颈痛，但具体效果因人而异。肩颈痛可能是肌肉劳损、姿势不当等生理性原因所致，也可能与颈椎病、肩周炎等疾病有关，需结合具体情况判断。
1、生理性原因
若肩颈痛由长时间伏案工作、肌肉紧张等引起，按摩风池穴、肩井穴等穴位可促进局部血液循环，放松肌肉筋膜，从而缓解疼痛。同时配合热敷或适度活动颈部效果更佳。
2、病理性原因
对于颈椎间盘突出引起的神经根型颈椎病，单纯穴位按摩可能无法解决椎间盘压迫问题，需配合牵引治疗。急性期疼痛明显时，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物效果更直接。
3、综合治疗效果
肩周炎患者可采取穴位按摩结合关节松动术，配合外用氟比洛芬凝胶贴膏。当出现手臂麻木、行走不稳等脊髓压迫症状时，应及时通过CT或MRI检查评估病情，必要时考虑椎管减压术等手术治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，每小时进行5-10分钟颈部舒展运动。若疼痛持续两周以上或伴随肢体麻木、头痛等症状，建议尽早就诊骨科或康复医学科，通过专业评估制定个体化治疗方案。