膝盖游离体可以通过药物治疗、物理治疗、关节镜手术、开放手术以及日常调理等方式进行处理，建议根据具体情况在医生指导下选择合适方案。若游离体引发疼痛或活动受限，需及时就医评估。
1、药物治疗
若游离体引起关节肿胀或疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状。对于存在软骨退变的患者，还可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物保护关节软骨。
2、物理治疗
超短波、热敷等物理疗法可促进局部血液循环，减轻炎症反应。在康复期，还可通过直腿抬高、股四头肌锻炼等低强度运动增强膝关节稳定性，但需避免剧烈活动加重关节磨损。
3、关节镜手术
适用于游离体体积较小且数量较少的情况。医生通过微创器械取出游离体，同时修复受损的软骨或滑膜组织，术后恢复较快，通常1-2周可逐渐恢复日常活动。
4、开放手术
若游离体较大或位置特殊，可能需切开关节腔进行摘除。该方法视野清晰，能彻底清理病灶，但创伤较大，术后需配合支具固定和阶段性康复训练，完全恢复需3-6个月。
5、日常调理
患者应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动，肥胖者需控制体重。日常可佩戴护膝加强保护，饮食中增加牛奶、鱼类等富含钙和蛋白质的食物，促进关节健康。
出现膝关节弹响、交锁或反复肿胀时，建议尽早就诊骨科完善X线、CT等检查。医生会根据游离体大小、位置及关节损伤程度制定个体化治疗方案，患者需严格遵循术后康复计划，定期复查评估恢复情况。