经期通常可以适量食用芒果，但需结合个人体质及实际情况判断。适量食用一般不会对月经造成明显影响，若存在过敏或胃肠敏感等情况则需谨慎。
芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维及天然糖分，能够为经期女性补充营养和能量。其含有的抗氧化成分有助于缓解经期疲劳，含铁元素可辅助改善部分女性经期轻度贫血症状。从现代医学角度分析，目前尚无证据表明芒果会直接影响月经周期或导致经血量异常。
若既往对芒果存在过敏反应，或经期伴有腹泻、腹胀等胃肠功能紊乱症状时，建议暂时避免食用。中医理论认为芒果属微寒性水果，体质虚寒者经期大量食用可能加重手脚冰凉、痛经等症状，此类人群可减少食用量或将芒果加热后食用。
经期饮食建议保持多样化，每日水果摄入量控制在200-350克。食用芒果后若出现皮疹、腹痛等异常反应，应及时停止食用并记录症状。保持规律作息和适度运动，更有助于维持经期身体状态稳定。