月经期通常可以洗澡，但需注意水温、洗澡方式以及卫生清洁等事项。正确洗澡通常不会对月经造成不良影响，反而有助于保持个人卫生，缓解疲劳。
月经期间洗澡需选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以免污水进入阴道引发感染。洗澡时建议使用温水，温度以接近体温为宜，避免水温过冷或过热。过冷可能导致子宫收缩异常，引起痛经；过热则可能加速血液循环，导致经血量短暂增多。洗浴时间不宜过长，控制在10-15分钟即可。洗完后应及时擦干身体，特别是腹部和腰部，防止受凉引起不适。
月经期机体抵抗力相对较弱，洗澡后需注意保暖，及时吹干头发。若存在经血量过大、严重痛经或发热等异常情况，应暂停洗澡并及时就医。日常建议选择棉质透气卫生巾，每2-3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。经期还应注意避免剧烈运动，保证充足睡眠，合理补充富含铁元素的食物。