蜂蜜一般具有保湿滋润、抗氧化、促进皮肤修复、温和去角质以及舒缓肌肤等作用，但其祛斑效果有限，需结合其他方法。对于色斑问题，建议在医生指导下进行综合治疗。
1、保湿滋润
蜂蜜含有天然糖分和水分，涂抹于皮肤后能形成保护膜，帮助减少角质层水分流失，改善皮肤干燥状态，使肌肤看起来更透亮，从而淡化表浅色斑的视觉效果。
2、抗氧化
蜂蜜中含有多酚类物质，具有一定的清除自由基作用，可减轻紫外线等外界因素对皮肤的氧化损伤，预防色素沉着加重。但无法分解已形成的深层黑色素。
3、促进皮肤修复
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能为皮肤细胞代谢提供能量，维生素和矿物质成分可促进表皮细胞更新，加速受损屏障恢复，有助于改善日晒后引起的暂时性色斑。
4、温和去角质
蜂蜜含有微量有机酸，可温和软化角质层，配合按摩能帮助去除老化角质，促进含有黑色素的角质细胞脱落，使皮肤色泽更均匀。但敏感肌需谨慎使用。
5、舒缓肌肤
蜂蜜具有弱酸性，涂抹后能中和皮肤表面碱性物质，缓解炎症后色素沉着。其抑菌成分还可减少皮肤感染风险，避免因炎症加重色斑。
色斑的形成与遗传、日晒、内分泌等因素相关，单纯依靠蜂蜜难以达到理想祛斑效果。日常需做好防晒，避免熬夜，必要时可在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物，或通过激光治疗改善色斑。皮肤敏感者使用蜂蜜前建议做局部测试。