总是口渴可能是生理性原因引起的，如饮水过少、饮食过咸等；也可能与糖尿病、尿崩症、干燥综合征等疾病有关。建议及时明确具体原因，以便进行针对性处理。
1、饮水过少
长时间未补充水分会导致血浆渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢，从而产生口渴感。这种情况通过增加饮水量即可缓解，建议成年人每日饮水量保持在1500~1700ml。
2、饮食过咸
过量摄入咸菜、腊肉等高盐食物会使血钠浓度升高，细胞外液渗透压增加，进而引发口渴反应。日常需控制钠盐摄入，每日食盐量不宜超过5g。
3、糖尿病
血糖水平过高会导致渗透性利尿，大量水分通过尿液排出体外，从而引发多尿、口渴等症状。患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、门冬胰岛素注射液等药物控制血糖。
4、尿崩症
抗利尿激素分泌不足或肾脏对其不敏感时，会出现多尿、持续性口渴等症状。中枢性尿崩症患者可应用醋酸去氨加压素片治疗，肾性尿崩症需针对原发病进行干预。
5、干燥综合征
免疫系统攻击唾液腺等外分泌腺体，导致唾液分泌减少，从而引发口干、口渴等症状。患者可遵医嘱使用人工唾液缓解症状，必要时应用甲氨蝶呤片、环磷酰胺片等免疫抑制剂。
若排除生理性因素后仍持续口渴，建议及时就诊内分泌科或风湿免疫科，通过血糖检测、禁水加压素试验、自身抗体筛查等检查明确诊断。日常需保持均衡饮食，避免摄入过咸或辛辣刺激性食物。