粗盐袋热敷作为传统物理疗法，一般具有促进血液循环、缓解疼痛、减轻炎症反应、改善肌肉痉挛以及驱寒保暖等功效和作用。其通过温热效应作用于局部组织，可辅助改善部分症状。
1、促进血液循环
粗盐袋热敷时产生的热量能扩张皮下血管，加速局部血液循环，有助于为组织输送更多氧气及营养物质，同时促进代谢废物的排出。这一作用对缓解组织水肿、淤血等问题有一定帮助。
2、缓解疼痛
温热刺激可降低疼痛相关神经信号的敏感性，同时促进肌肉松弛，减少乳酸等致痛物质在局部的堆积。对于腰肌劳损、关节慢性疼痛等病症，能起到辅助镇痛效果。
3、减轻炎症反应
在非急性炎症期（如慢性盆腔炎、肩周炎等），适当热敷可促进炎症渗出物的吸收，缓解组织粘连。但需注意急性红肿热痛期禁用，以免加重炎症扩散。
4、改善肌肉痉挛
热敷能使肌纤维的紧张度下降，解除肌肉痉挛状态。对于受凉或运动后引起的肌肉僵硬、抽筋等现象，可通过放松肌群改善活动受限问题。
5、驱寒保暖
盐袋的蓄热特性可持久释放热量，对于寒湿侵袭引起的腹部冷痛、四肢冰凉等症状，能通过提升局部温度改善微循环障碍。
使用粗盐袋热敷时需注意控制温度（50℃-60℃为宜），避免皮肤烫伤。每次热敷时间建议控制在15-20分钟，每日不超过3次。若存在皮肤破损、急性损伤或不明原因包块等情况应禁用，慢性疾病患者建议在医生指导下配合药物治疗。