哮喘患者一般可以进行适度的体育锻炼，但需选择合适的运动类型并做好防护措施，常见方式包括有氧运动、力量训练以及呼吸训练等。合理的运动有助于增强心肺功能，但需避免诱发哮喘发作。
1、有氧运动
哮喘患者可选择低强度有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。游泳因环境湿润可减少气道刺激，是较推荐的运动方式。运动时建议控制强度，以心率不超过最大值的70%为宜，并避免在寒冷、干燥或花粉浓度高的环境中锻炼。运动前充分热身10-15分钟，随身携带速效支气管扩张剂以备急需。
2、力量训练
适度的抗阻训练如哑铃、弹力带练习可增强肌肉力量，建议每周进行2-3次，每组动作8-12次。训练时注意采用腹式呼吸模式，避免屏气用力。运动后需进行放松拉伸，若出现胸闷或咳嗽应立即停止，并使用缓解药物。
3、呼吸训练
腹式呼吸和缩唇呼吸可改善通气效率，每日练习10-15分钟。呼吸操如缓慢吸气后缩唇呼气，延长呼气时间至吸气的2倍，有助于控制呼吸节奏。部分患者可结合太极、瑜伽等强调呼吸调控的运动，但需在症状稳定期进行。
哮喘患者锻炼时应避开空气污染时段，运动后及时清洗面部和鼻腔。建议在医生指导下制定个性化运动方案，运动日记记录症状变化，定期复查肺功能。若运动后出现喘息持续加重或药物效果减弱，应及时就医调整治疗方案。