三阴交穴是中医针灸学中的一个常用穴位，位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。该穴位具有调节气血、改善妇科疾病、缓解消化问题等作用，常被用于治疗多种健康问题。
1、位置
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖向上量3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。取穴时可将四指并拢横放于内踝尖上方，食指边缘与胫骨后缘的交点即为该穴位。这一位置是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条经络的交会点，因此得名“三阴交”。
2、作用
三阴交穴具有调节气血运行、改善生殖系统功能的作用。在中医理论中，该穴位常用于治疗月经不调、痛经等妇科疾病，同时对于腹胀、消化不良等脾胃问题也有辅助调理效果。现代研究显示，刺激此穴位可能通过调节内分泌和神经功能发挥疗效。
3、注意事项
按压或针灸三阴交穴需注意操作规范。孕妇应避免刺激此穴位，可能引发子宫收缩。日常按摩时可使用拇指指腹垂直按压，每次持续3-5分钟，力度以局部酸胀感为宜。针灸治疗需由专业医师操作，避免自行施针造成组织损伤。
日常保健中可通过适度按摩该穴位帮助调节身体功能，但若存在明确疾病症状，建议及时就医进行综合诊治。进行中医治疗时应选择正规医疗机构，确保操作安全性和治疗效果。