感冒期间通常可以适量喝绿茶，但需根据个人情况调整。绿茶含有抗氧化成分，有助于缓解咽喉不适，但过量可能影响睡眠或刺激肠胃。
1、适量饮用
绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可能帮助缓解感冒引起的咽喉疼痛或炎症。适量饮用温热的绿茶还可补充水分，促进新陈代谢。但需注意茶水温度不宜过高，避免刺激口腔黏膜。
2、发烧时慎饮
若伴有高热症状，过量饮用绿茶可能因咖啡因导致心率加快或影响退烧药物效果。发烧期间人体水分流失加快，绿茶利尿作用可能加重脱水风险，此时建议以温开水为主要饮品。
3、肠胃不适时避免
感冒伴随恶心、腹泻等消化道症状时，绿茶中的鞣酸可能刺激胃黏膜，导致不适加重。胃肠功能较弱者饮用后易出现反酸、腹胀等情况，此时可选择淡盐水或米汤替代。
感冒期间饮茶应控制在每天1-2杯（200-300ml），避免空腹饮用浓茶。若出现心慌、失眠或腹痛等不良反应，需立即停止饮用并及时就医。用药期间建议咨询医师，避免绿茶与部分抗生素或退热药产生相互作用。