红茶在中医四性理论中一般被归类为温性。这种性质介于热性和寒性之间，适合多数人在日常生活中适量饮用。
中医认为食物和药物的性质与其加工方式密切相关。红茶属于全发酵茶类，制作过程中通过萎凋、揉捻、发酵等工序，使茶叶中的茶多酚发生酶促氧化反应，这种加工工艺使得原本偏寒的茶叶转为温性。相较于未发酵的绿茶（寒性）和半发酵的乌龙茶（平性），红茶的温性特征更为明显，具有暖胃散寒的作用，适合秋冬季节饮用。但需注意，若饮用浓度过高或过量，温性可能转化为燥热特性。
体质虚寒者饮用红茶有助于改善手脚冰凉、腹部冷痛等症状，而湿热体质人群长期大量饮用可能出现口干舌燥等不适。建议根据季节变化调整饮用量，夏季可适当减少，冬季可增量至每日3-4杯（每杯150ml）。搭配饮用时可添加2-3片生姜增强温补效果，或与3-5朵菊花同泡以平衡茶性。若饮用后出现明显上火症状，应暂停饮用并咨询中医师。
需要特别说明的是，茶叶性质会因产地、年份、冲泡方式产生细微差异。建议通过观察自身饮用后的身体反应来判断适宜性，同时注意避免空腹饮用浓茶，餐后间隔1小时再饮茶更利于消化吸收。