枇杷果作为常见水果，通常具有润肺止咳、促进消化、补充营养、抗氧化以及增强免疫力等健康益处。其营养价值较高，但需注意适量食用。
1、润肺止咳
枇杷果肉含有苦杏仁苷等活性物质，传统医学认为其具有润肺降气的作用，可缓解因干燥或呼吸道敏感引发的咽喉不适。现代研究表明，其果肉汁液能舒缓气道黏膜，但具体止咳效果仍需临床验证。
2、促进消化
果实中丰富的膳食纤维（每100克约含1.7克）和有机酸能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。果胶成分有助于调节肠道菌群，对缓解便秘和消化不良有一定辅助作用。
3、补充营养
枇杷果富含维生素C、B族维生素及钾、磷等矿物质，其中维生素C含量约为8毫克/100克，适量食用可为人体补充必需营养素，特别适合食欲不振时作为营养补充来源。
4、抗氧化
含有的多酚类物质和维生素C具有清除自由基的作用，能减缓细胞氧化损伤。研究表明其提取物对DPPH自由基清除率可达60%以上，但直接食用效果较提取物弱。
5、增强免疫力
维生素A原（β-胡萝卜素）含量较高，能在体内转化为维生素A，配合维生素C共同维持皮肤黏膜屏障功能，对提升呼吸道局部免疫力有辅助作用。
日常食用建议选择成熟鲜果，每日摄入量控制在150-200克为宜。需注意果核含有微量氰苷类物质，不可食用。糖尿病患者需注意其含糖量（约8.5克/100克），脾胃虚寒者过量食用可能引发腹泻，建议根据体质调整摄入量。